The “BC&C”
Le "Smoothie BC&C"
(5 Turbo-Aliments), soit 267 calories par smoothie
Recette pour une portion de 240 ml
4 glaçons pilés
180 ml de yaourt nature ou à la vanille à faible teneur en MG
90 gr de fraises congelées (assortiment de fruits rouges)
180 ml de lait écrémé
2 petites cuillères de beurre de cacahuettes
1 banane de taille moyenne
Option : 2 pc de poudre de protéines de petit lait (protéines "Whey")
Spécial Thanks to Davy qui m'a fait découvrir la recette ;-))
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